日: 2015年2月16日

腹式呼吸腹式呼吸

2015年2月16日 | mmacotana | 0 Comment | 10:30 PM

これがなかなか難しいものなのです。何が難しいかと言うと、自分ではキチンと腹式呼吸をしているつもりでいたのだが、残念なことに違っていた。お腹の下側（下腹）で支え、お腹の上の方で息を押し出すのが正しいと言うことにやっと気 […]